Dampak Kurang Vitamin D

Vitamin D merupakan satu-satunya jenis vitamin yang bisa diproduksi di dalam tubuh dan akan sangat efektif dalam mendapatkan vitamin D jika membiarkan tubuh terkena matahari saat pagi hari yang tidak terlalu panas karena bisa membantu kalsium dalam menyerap vitamin D dalam tubuh. namun sebaiknya anda tidak berjemur di bawah sinar matahari pada ..., Kurang vitamin D tak cuma buruk untuk kesehatan tulang, tapi juga bisa bikin Anda lebih berisiko penyakit kanker. Apa lagi dampak kekurangan vitamin D ?, Dampak buruk kurang vitamin D untuk Kesehatan. Menurunkan fungsi jantung Akbibat kurang vitamin D yang pertama adalah dapat menurunkan fungsi dan juga kinerja jantung. Saat tubuh kekurangan vitamin D ini akan membuat darah dalam tubuh menjadi tidak normal dan juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi., Walaupun secara langsung hubungan antara vitamin D dan diabetes ini tidak ada, tapi dari gejala dimana seseorang memiliki kadar vitamin D didalam tubuhnya lebih dari 30 ng/mL akan mudah terhindar dari kadar gula tinggi dan HDL (kolesterol baik) yang rendah. Ini berbeda pada orang yang memiliki kadar vitamin D didalam tubuhnya kurang dari 30 ng/mL., Inilah dampak kurang vitamin D yang pertama. Meski banyak cara lain untuk membuat diri lebih merasa bahagia, namun berjemur di bawah sinar matahari adalah satu alternatif yang paling mudah dan alami. Selain bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh, mendapat sinar matahari langsung bisa membuat kamu bebas dari ancaman depresi., Dampak jika tubuh kurang Vit- D . 1-Tulang Jadi Rapuh. Karena vi- D adalah zat gizi pembentuk tulang, maka kekurangan vitamin ini di dalam tubuh akan menimbulkan masalah2 pada tulang Anda. Di dalam tulang, vit- D berperan menjaga jumlah kalsium dan fosfor, yang merupakan mineral penting untuk kepadatan tulang., Waspada Bahaya Akibat Kekurangan Vitamin D . Dalam banyak kasus, kekurangan vitamin D tidak menampakkan gejala apa pun. Pada kekurangan vitamin D ringan, sebagian orang bisa merasa kelelahan dan pegal-pegal di seluruh tubuh. Dalam kondisi yang sudah parah, anak-anak dan orang dewasa yang mengalami kekurangan vitamin D dapat mengalami kelainan ..., [BACA JUGA: 8 DAMPAK KEKURANGAN VITAMIN D (BAGIAN 1)] Pnemonia Vitamin D memengaruhi kekebalan tubuh secara keseluruhan. Atas dasar inilah, peneliti dari University of Eastern Finland, mengembangkan penelitian tersebut dan menemukan hasil bahwa asupan kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko pneumonia., Faktor Penyebab Kekurangan Vitamin D . Asupan vitamin D yang seharusnya bisa cukup dapat menjadi kurang karena hal-hal berikut ini. Inilah beberapa hal yang menjadi pemicu besar kekurangan vitamin D : Gangguan penyerapan. Mungkin vitamin D yang masuk ke dalam tubuh kadarnya sudah menurut kebutuhan harian, namun karena adanya gangguan penyerapan ...